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	<title>ケッタマシーン ｜ 徒然生活の中にも</title>
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	<description>トレンド、生活DIY、便利アイテムなど、ちょっと気になる情報や参考情報をお届け！</description>
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	<title>ケッタマシーン ｜ 徒然生活の中にも</title>
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		<title>筋膜リリースガンで筋肉痛の緩和と回復を促す！</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Dec 2023 12:23:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[生活ネタ]]></category>
		<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[毎週土日の朝、ロードバイクで40キロほど走る習慣はすでに3カ月近く経過しました。 ３カ月経ったにも関わらず、依然として筋肉痛は発症する。 かなりそれ用の筋肉がついた実感はあるのに、まだ筋肉痛になるのか？と訝しむ日々です。 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ロードバイク復帰から2ヵ月！体重4キロ減、体脂肪4%減！脚筋がムキっとなってきた</title>
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		<dc:creator><![CDATA[umemori]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Nov 2023 09:51:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット美容健康]]></category>
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					<description><![CDATA[早いものでロードバイク復帰から2ヵ月経過しました。 この間、毎週土日祝日は朝６時頃から約２～３時間、近場の山をライディングしています。 気付けば体重、体脂肪は「やや多い」だったのが、「普通」を下回り、「やや少ない」の領域 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ロードバイク復帰！ダイエット＆腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症に負けない体づくりを目指す</title>
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		<dc:creator><![CDATA[umemori]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Oct 2023 04:25:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット美容健康]]></category>
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					<description><![CDATA[ロードバイクを始めました、というか復帰しました。 かれこれ４年ぶりですかね。 復帰つーても、別にレースとかしてたわけではなく、ひとりで遠出サイクリングをする程度だったので、いわゆるホビーライダーというやつです。 この度、 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>レンタサイクル「チャリチャリ」を使ってみた！名古屋中心街を便利にぶらり</title>
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		<dc:creator><![CDATA[umemori]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Dec 2021 09:11:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[「チャリチャリ」を使ってみました。 これは2020年から名古屋で運用が開始された乗り捨て型のレンタサイクルです。 使用範囲は名古屋の中心街に限られますが、繁華街だからこそ移動はレンタサイクルが効果的だといえます。 今回、 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ブリジストン自転車・シュライン26を小4長男に誕生日プレゼント！あさひで購入</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2021 07:12:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[長男の誕生日プレゼントに自転車を買ってあげました。 ブリジストンのシュラインという自転車です。 サイズは26インチ。 &#160; このシュライン、かなりの人気で、自転車屋の店頭ではなかなかお目にかかれませんでした。 特 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>子供用自転車のお勧めはこれ！サイクルベースあさひ・ドライドS3</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Sep 2019 11:57:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[久しぶりの子供の自転車ネタです。 &#160; 前回 → 第２回～子供に自転車の練習を &#160; 早いもので、あれから2年半も月日が経っていました。 ボウズらの成長記録もサボっていました。。。 &#160; 長男はす [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>折りたたみ自転車の折りたたみ方～DAHON(ダホン) Vybe D7は簡単・早い・軽い！輪行にも！</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Oct 2017 13:11:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[今日は僕の折りたたみ自転車「DAHON Vybe D7」の折りたたみ方について解説します。 結論から言うと、非常に簡単です。 １～２回練習すれば誰でも迷うことなくできます。 &#160; そして、慣れれば素早くできます。 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>折りたたみ自転車のおすすめ！DAHON(ダホン) Vybe D7で決まり！！乗り味軽快！</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Sep 2017 15:20:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケッタマシーン]]></category>
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					<description><![CDATA[折りたたみ自転車を初めて買いました。 購入したのはこれ、DAHON(ダホン) Vybe(ヴァイブ) D7です。 見た目、惚れ惚れするクオリティです。 &#160; もちろんスペック的にも満足のいくもので、その中でも大きな [&#8230;]]]></description>
		
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