当ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
まずは寛解おめでとうございます。
僕が取り組んできたのは、
・毎日、雨の日でもウォーキング（ランニング、スピンバイクと変わっていきましたが）
・間食、大食いをなるべく避ける
もちろんタバコもやめました。
病気前の生活とは打って変わった生活をすることにしました。
この類の病気は発症原因が不明なので再発防止もピンとこないですよね。
結局、健康志向を高める、ぐらいしか思いつきませんでした。
ただし短期でやめてしまっては意味がないので、継続、永続できる負荷率です。
ちなみに、ウォーキングは夜ご飯の直後にすることで間食封じに成功しました。

まあこれが功を奏したかどうか分かりませんが、結果的には再発していません。
つたない回答でしたが、お役立てれば幸いです。
きっと大丈夫ですよ。お互い気楽に頑張りましょう。