毎週土日の朝、ロードバイクで40キロほど走る習慣はすでに3カ月近く経過しました。
３カ月経ったにも関わらず、依然として筋肉痛は発症する。
かなりそれ用の筋肉がついた実感はあるのに、まだ筋肉痛になるのか？と訝しむ日々です。
とどのつまり若い頃とは違って、この歳になると今までの常識は通用しない、という結論に至りました。（笑）
かと言って、ハイそうですか、と下半身の痛みに我慢する毎日も嫌。
かと言って、頻繁に接骨院で治療に通えるほどの金は無い。
というわけで、僕の行きついた解決策がコレ！
筋膜リリースガンです。
筋膜リリースガンで痛みの緩和と回復を促す！
uFITの筋膜リリースガンminiをチョイス！
無数の筋膜リリースガンの中から僕が選んだのはこれ。
アマゾンのブラックフライデーセールで14280円で販売していたので、迷わずポチッとな。
僕がこの商品に魅かれた理由はこちら。
- 国産
- miniサイズ
- 水谷隼も使っている
筋膜リリースガンはホント数多くあり、選ぶのにかなり悩ましいところでした。
数千円で済むものもあれば、数万円するものまでラインナップが豊富過ぎ！
僕はこれまで筋膜リリースガンを使ったことがないので、その効果に半信半疑ということもあり、当初は数千円程度の中華製にしようかな、と思っていたが、たまたま5800接骨院に治療に行った時にその考えは一変しました。
→ 腰椎椎間板ヘルニア戦記2022-⑧ 接骨院変更！保険適用外の施術で回復！
先生からまさかの筋膜リリースガンを紹介された。
別に僕から話をふった訳ではなく、僕が最近ロードバイクを始めた事を話したことで、先生からロードバイクのyoutuberが筋膜リリースガンを紹介していたよ、という話をされた。
当然、先生は職業柄、筋膜リリースガンを持っており、それを見せてくれた。
先生の持っている筋膜リリースガンは業務用。8万円ぐらいするそうで。（汗）
先生が言うには、買うならせめて1.5～2万円ぐらいの価格帯のものを選んだほうが良いとの事だった。
なにやら振動の強度とその質に差があるようで。
そのお言葉を参考に、アマゾンでこいつを買うに至りました。
いかにブラックフライデーセールで安くなっていたとはいえ、14280円は僕の金銭感覚では高額の部類に入る。
出費的には痛いが、これを使うだけで残りの人生、筋肉の痛みが軽減されるなら安いものだ。（笑）
特に、僕は腰椎ヘルニアと脊柱管狭窄症を患っているので、筋肉痛とは言ったものの、腰痛、坐骨神経痛も同時多発しているようにも感じるし、ここの痛みが筋肉なのか神経痛なのか、いったい何の痛みか自分でもよく分かっていないのが実状です。（汗）
uFITの筋膜リリースガンminiをレビュー
uFITの筋膜リリースガンのご紹介。
箱を開けると専用のパッケージが登場します。
このサイズなので持ち運びし易いですね。カッチリした丈夫なパッケージです。
開けるとこのように整然と収められて質感も高いです。
中身はこれで全部。本体と各種ジョイント、ケーブル、取説。
水谷隼選手もニッコリしてます。（笑）
取説はもちろん日本語です。国産なので変な日本語ではありません。分かりやすいです。
各ジョイントはどの部位が適切なのか、使い分けも図解されてます。
本体は少しズッシリした重みを感じますが、特に気になるほどではありません。
各種ジョイントを嵌めたり外したりする時は少し力が入りますが、ちょうどよいキツさだと思います。
スイッチオンすると、ジョイントが上下にガガガとピストン運動を始めます。
この強さは４段階あります。１回押すと最弱で、２回、３回、４回押すと最強ピストンになります。
もう一回押すと電源オフになる。要するにスイッチは一つしかないのでとてもシンプルです。
この一つしかないスイッチは使用上、とてつもない恩恵を与えてくれます。
その理由がこちら。
僕の場合、こんな感じで腿裏をガガガと当てる訳ですが、直視できないので操作は１ボタンに限るわけです。
背中にしても腰にしても目の届かないところに使う場合、スイッチが複数あると誤操作の要因になり兼ねない。
誤操作はイライラのストレスを生むので、スイッチは一つのほうが有難い。
そして、このminiサイズが抜群に使い勝手良い。
誰かにやってもらうのではなく、誰にも頼らず自分自身で筋膜リリースをすることを前提にしているので、このサイズは究極です。
しかも、パワフルなので、４段階ある強さも１か２ぐらいでも十分な強さです。
３と４はそう滅多に使う事はないかな。
バッテリー性能もかなり優秀。
一度フル充電しとけば長時間使い続けてもそうそう空になることはありません。
ちょっとズッシリとした重さは、バッテリー性能の高さを裏付けるものかと。
ガガガ・・・この振動、思ったよりも気持ち良い。
ほぐれてるわ～、て感じはあります。
と言っても、そんな都合よく一朝一夕というわけにもいかなく、効果に即効性は「？」です。
筋肉痛は時間薬で快方に向かうものなので、筋膜リリースガンがどれほどの効果を底上げしているのかは不明。
ただ、やらないよりはやった方が良いかと。
ま、他の筋膜リリースガンを使ったことがないので比較はできませんが、迷ったらこれ買っとけば間違いないのでは。
uFIT筋膜リリースガンmini・まとめ
uFIT筋膜リリースガンminiをご紹介しました。
まだ使い始めたばかりなので、効果を的確に伝えることができません。
もしかしたら僕の場合、使い続けても効果が分からないかもしれない。
なぜなら、腰椎ヘルニアと脊柱管狭窄症を患っているせいで、常に何かしら痛みやしびれみたいなのがあるので、それが筋肉痛によるものなのかどうなのかもハッキリしない。
ただの筋肉痛の人なら効果をテキメンに感じるかもしれません。
回復力に悩んでいる人は試してみる価値有りだと思います。
