徒然生活の中にも

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ロードバイク復帰から2ヵ月！体重4キロ減、体脂肪4%減！脚筋がムキっとなってきた

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早いものでロードバイク復帰から2ヵ月経過しました。 この間、毎週土日祝日は朝６時頃から約２～３時間、近場の山をライディングしています。 気付けば体重、体脂肪は「やや多い」だったのが、「普通」を下回り、「やや少ない」の領域 […]
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ロードバイク復帰！ダイエット＆腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症に負けない体づくりを目指す

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ロードバイクを始めました、というか復帰しました。 かれこれ４年ぶりですかね。 復帰つーても、別にレースとかしてたわけではなく、ひとりで遠出サイクリングをする程度だったので、いわゆるホビーライダーというやつです。 この度、 […]
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